مضرات نور موبایل در تاریکی
بهم ریختن چرخه خواب
یکی از عوامل اختلال خواب، نور آبی است که از موبایل به چشم می رسد و چرخه خواب را به هم می ریزد. کم خوابی در ادامه یادگیری را نیز تحت تاثیر قرار می دهد.
افزایش ریسک ابتلا به خشکی چشم
خشکی چشم یا سندروم خشکی چشم (به انگلیسی Dry Eye Syndrome) یکی از انواع بیماری چشم در میان کودکان و بزرگسالان است. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که اشک بسیار سریع تبخیر شود، یا هنگامی که غده‌های چشمی، اشک بسیار کمی تولید می‌کنند. خشکی چشم ممکن است در یک یا هر دو چشم ایجاد شود و منجر به عفونت چشم می شود.
علائم خشکی چشم:
- سوزش، خارش و قرمزی چشم
- وجود مقدار زیادی مخاط در اطراف چشم
- حساسیت به نور
- احساس وجود جسم خارجی در چشم
- مشکل در استفاده از لنزهای تماسی
- مشکل برای رانندگی کردن در شب
- آبریزش چشم‌ها (به این دلیل که بدن به خشک بودن چشم‌ها واکنش نشان می‌دهد)
- تاری دید یا خستگی چشم
ابتلا به چاقی
وقتی در چرخه خواب و تولید هورمون ملاتونین اختلال ایجاد شد، عملکرد هورمونهای کنترل کننده گرسنگی به هم میریزد و در نهایت منجر به چاقی می شود.
علاوه بر موارد فوق نور آبی با طول موج کوتاه و پر انرژی در طولانی مدت باعث ایجاد خستگی، سردرد، سوزش و قرمزی چشم، اختلال در تمرکز و گاها تاری دید می شود.
